Workshops
Hast Du Fragen zu meinen bisherigen Workshop-Formaten, sprich mich gerne an unter sonja.gaeng@sonne-im-herzen.net bzw. 0160-5449617.
Bleib gesund und munter.
Wie, Wann und Wo?
Mittwoch 27. September 2023 von 19:00 bis 20:30 Uhr
LACH-ORT: Online über Zoom
LACH-BEITRAG: Beitrag der Wertschätzung 24,95 €.
ANMELDUNG: Ja bitte! Nach Anmeldung erhältst Du die Zahlungsinformationen und Zugangsdaten zum Zoom-Raum.
Die Online-Kurse sind auf 20 Personen begrenzt. Eine Anleitung zum Programm Zoom werde ich Dir vor Beginn des Workshops zusenden.
Zur Anmeldung klicke auf den Button unten oder melde Dich gerne telefonisch unter 0160-5449617.
Wir freuen uns auf Dich!
Menopause?! Das ist doch gelacht!
Ein Workshop für Frauen mit Elementen aus dem Lachyoga und Improvisationstheater.
Mit Sonja Gäng und der Lachyoga Trainerin Frauke Godat aus Kiel
https://www.linkedin.com/in/fraukegodat/
Die Wechseljahre bzw. Menopause ist oft negativ belegt. Wir fragen uns, muss das so sein? Nein, denn wir dürfen sie auch heiter und gelassen aus einer anderen Perspektive betrachten!
Gewürzt mit Elementen aus dem Lachyoga und Improvisationstheater machen wir uns auf eine spannende Reise zu mehr Leichtigkeit, Akzeptanz und Selbstliebe.
- Du entdeckst auf eine humorvolle und spielerische Weise Deine Kraftquellen und Lebensfreude in der Mitte des Lebens
- Du lernst Übungen kennen, um Dir positive Pausen in den Wechseljahren zu gestalten
- Du stärkst Dich selbst als beste Freundin
Wie, Wann und Wo?
Mittwoch 22. November 2023 von 18:00 bis 20:00 Uhr
ORT:
Pilatesstudio Dani Haag
Styrumstraße 1A
68753 Waghäusel
ANMELDUNG: Ja bitte!
Zur Anmeldung klicke auf den Button unten oder melde Dich gerne telefonisch unter 0160-5449617 oder 0179 4266761.
Positive Vibes mit Dani und Sonja
Wecke die Superheldin in Dir!
Mach Dich mit Dani und Sonja auf die Reise und entdecke Deine persönliche Superheldin.
- Dich plagt öfter mal das schlechte Gewissen, wenn Du Dir eine Auszeit gönnst oder Dir etwas gutes tust?
- Dir fällt es schwer, für Deine Wünsche und Bedürfnisse einzustehen?
- Du bist in gewissen Situationen immer mal wieder unsicher, machst Dir Gedanken, was Andere von Dir denken könnten?
- Dich interessiert, mit welchen Mitteln Du mit den täglichen Herausforderungen kraftvoller und gelassener umgehen kannst?
Du kennst das? – Dann komm vorbei!
In unserem zweiteiligen Workshop stellst Du Dich in den Mittelpunkt und kommst in Kontakt mit Dir und Deinen Bedürfnissen.
1.Teil: Entdecke Deine Superheldin mit Sonja
2. Teil: Pilates Einheit, die Deine Superheldin in Dir stärkt mit Dani
Wir freuen uns auf Dich!
So wie Schiffe durch Leuchttürme unterstützt werden, die ihnen den Weg weisen, kannst du auch Hilfe von mir als Art ‚Leuchtturm‘ in Anspruch nehmen. Du kannst dir einen LifeCruise-Coach metaphorisch wie einen Leuchtturmwärter vorstellen. Wir werfen Licht auf das aktuelle Umfeld, helfen die momentane Position des ‚Schiffs‘ zu klären, gefährliche Riffe und Küsten sichtbar zu machen und sichere Zugänge zu möglichen Häfen zu finden – ohne die Richtung und das Ziel des ‚Schiffs‘ zu diktieren.
Das Gruppen-Coaching umfasst 7 x 4 Stunden und erstreckt sich über ~2 Monate. Es findet virtuell via Zoom statt. In 7 Gruppen-Coaching-Einheiten sowie zusätzlichen Sessions zu zweit mit einem Tandem-Partner aus der Gruppe zwischen diesen 7 Einheiten arbeiten wir das LifeCruise-Navi-Buch gemeinsam von A-Z durch. Und machen eine ziemlich ausführliche Bestandsaufnahme deiner Stärken und Neigungen, wichtigsten Werte und Bedürfnisse, Träume und Ziele und dergleichen. Am Ende des Gruppen-Coaching-Programms…
- weißt du, was dich persönlich auszeichnet und was du brauchst, um ein zufriedenes Leben zu führen.
- hast du eine Vorstellung davon, was du beruflich gesehen wem anbieten willst, um zu dir passende Arbeit- / Auftraggeber anzuziehen.
- hast du konkrete Ziele, Strategien und Schritte definiert, die dich deinen Vorstellungen von einem idealen Leben näherbringen.
Mein LifeCruise-Navi
How to thrive in Business and Life: Ein Coaching-Format, um herauszufinden, was du brauchst und tun kannst, um ein reiches, erfülltes Leben zu führen.
In Zusammenarbeit mit Silvia Richter-Kaupp biete ich dieses Workshop-Format an, welches auf dem von ihr verfassten Arbeitsbuch beruht:
Das LifeCruise-Navi wurde von Frau Richter-Kaupp geschrieben, um Menschen dabei zu unterstützen, Antworten auf Fragen zu finden wie
- Was macht mich aus?
- Wer will ich sein? Was ist mir wichtig?
- Wofür bin ich hier?
- Wo gehöre ich hin?
- Wie will ich leben?
- Welche Tätigkeit passt zu mir?
- Welche Arbeit- oder Auftraggeber sind ideal für mich?
Autorisierter LifeCruise-Coach
Präsenz Termine für 2024 am AWWK in Karlsruhe sind ab dem neuen Semester online.
Wenn Du statt eines Gruppen-Coachings lieber alleine mit mir arbeiten, nur Teile des Buches bearbeiten möchtest, Ergänzungen benötigst wie z.B. ein Persönlichkeitstest basierend auf den BIG Five
https://linc-institute.de/lpp-persoenlichkeitstest-bigfive/#was_ist_LPP
so sprich mich gerne an.