Was ist Lachyoga?
EIN PAAR WORTE ÜBER LACHYOGA
Lachyoga ist eine einzigartige Methode, bei der jeder ohne Grund lachen kann. Weder Humor, Witze noch Comedy sind notwendig.
Im März 1995 entwickelte der Arzt Dr. Madan Kataria zusammen mit seiner Frau Madhuri die Kombination von Lachen und Yoga in Mumbai. Weil Lachen dem Menschen einfach sehr gut tut und die menschliche Psyche nicht zwischen einem echtem und unechtem Lachen unterscheiden kann, starteten sie mit Lachyoga, dem „Lachen ohne Grund“.
Die verschiedenen Übungen des Lachyoga basieren dabei hauptsächlich auf der Tiefenatmung des Yoga. Es ist eine Methode der „lauten“ Sofortmeditation, die wie jede Form der Meditation ein Ausschalten des Intellektes und ein äußerst effektives Anzapfen der eigenen Energiequellen bewirkt.
Mit spielerischen Übungen des Lachyoga finden wir leichten und schnellen Zugang zu Kreativität, Intuition, Heiterkeit und Wohlbefinden. Lachyoga stärkt unsere psychische und physische Stabilität. Längerfristig mildern Heiterkeit und Lachen die Folgen von Stressbelastung im Alltag und Beruf.
Die Lachyoga Übungen sind einfach in ihrer Anwendung und effektiv in ihrer Wirkung. Ein gut durchbluteter und mit viel Sauerstoff versorgter Organismus ist das Resultat.
DIE LACH-FORSCHUNG
Etwa in den 60er Jahren fingen Wissenschaftler – und auch Mediziner – an, sich mit den therapeutischen Wirkungen des Lachens zu beschäftigen. Sie brachten Testpersonen zum Lachen und untersuchten die Blutwerte vor, während und nach dem Lachen. Sie stellten erstaunliche Reaktionen des Immunsystems fest. Das Lachen schien die Menschen so positiv zu beeinflussen, dass sie mit einer vermehrten Produktion ihrer Abwehrkräfte reagierten. Die entscheidende Vorraussetzung für eine wissenschaftliche Forschung war damit gegeben. Man konnte die Wirkung des Lachens auf das Immunsystem messen.
Die Lachforschung – die sogenannte Gelotologie – war geboren.
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