Springe zum Inhalt

Coaching

Ein ideales Coaching steht und fällt mit der `Beziehung ` zwischen Coach und Klient bzw. Coachee. Nur wenn beide Partner volles Vertrauen in die Zusammenarbeit haben, kann ein erfolgreiches und zielführendes Coaching stattfinden.

Zu Beginn eines jeden Coachings biete ich ein Auftragklärungsgespräch an, welches immer gratis ist und etwa 30-60min dauern kann. Hierbei klären wir gemeinsam Dein Ziel, welches Du mit meiner Unterstützung erreichen möchtest. Oft erreicht man bereits hier sehr viel Klarheit. Anschließend legen wir gemeinsam das weitere Vorgehen fest: Du bestimmt Richtung und Ziel, ich sorge für die nötigen Rahmenbedingungen wie Zeit, Tools, Pausen und gutes Vorankommen während der Sitzungen.

Diese können entweder in meinen Räumlichkeiten in der Rangersdorfer Str. 14 in 68794 Rheinhausen, bei Dir zu Hause oder im Unternehmen sowie telefonisch (z.B. Skype, Facetime, etc.) stattfinden und dauern etwa 30-120min. 

Möchtest Du einen Termin vereinbaren, so kontaktiere mich gerne über das Kontaktformular, telefonisch unter 0160-5449617 (whatsapp) oder per Email an wordpress@sonne-im-herzen.net.

Mentaltraining

Mental-Training ist eine umfassende Methode der positiven Lebensgestaltung - die bewusste Beeinflussung des eigenen Denkens, Wollens und Tuns, eine systematisch gegliederte Methode, die befähigt, das Schicksal in die eigene Hand zu nehmen - die gezielte Nutzung unserer geistigen Fähigkeiten, um bestehende Probleme und Konflikte zu lösen und Wünsche zu verwirklichen.

aus: "Erfolgreich durch Mental-Training" von Reinhard Sepac

Lachyoga

Lachyoga ist eine einzigartige Methode bei der jeder ohne Grund lachen kann. Weder Humor, Witze noch Comedy sind notwendig.

Im März 1995 entwickelte der Arzt Dr. Madan Kataria zusammen mit seiner Frau Madhuri die Kombination von Lachen und Yoga in Mumbai. Weil Lachen dem Menschen einfach sehr gut tut und die menschliche Psyche nicht zwischen einem echtem und unechtem Lachen unterscheiden kann, starteten sie mit Lachyoga, dem "Lachen ohne Grund".

Die verschiedenen Übungen des Lachyoga basieren dabei hauptsächlich auf der Tiefenatmung des Yoga.

Es ist eine Methode der "lauten" Sofortmeditation, die wie jeder Form der Meditation, ein Ausschalten des Intellektes und ein äußerst effektives Anzapfen unserer eigenen Energiequellen bewirkt.

Mit spielerischen Übungen des Lachyoga finden wir leichten und schnellen Zugang zu Kreativität, Intuition, Heiterkeit und Wohlbefinden. Lachyoga stärkt unsere psychische und physische Stabilität. Längerfristig mildern Heiterkeit und Lachen die Folgen von Stressbelastung im Alltag und Beruf.

Die Lachyoga Übungen sind einfach in ihrer Anwendung und effektiv in ihrer Wirkung. Ein gut durchbluteter und mit viel Sauerstoff versorgter Organismus ist das Resultat.